Il n’y a pas de recette miracle pour prendre soin de sa santé physique. Il faut bouger, bien s’alimenter, bien dormir et prendre soin de son monde émotionnel.
Même si vous faites tout en votre pouvoir pour y arriver seul, il est possible que vos douleurs persistent. L’Équipe met à votre disposition divers professionnels afin de vous aider à apaiser vos douleurs et retrouver un bien-être.
L’ostéopathie est une thérapie manuelle palpatoire qui vise à augmenter le bien-être et la santé en rétablissant l’équilibre du corps. L’ostéopathe utilise ses connaissances anatomiques et sa palpation pour redonner de la mobilité et de la vitalité en travaillant sur les sphères articulaires, fasciales, viscérales, crâniennes, nerveuses et vasculaires. Le but est de rétablir l’équilibre et de diminuer les douleurs en ayant toujours une vision globale du corps et en favorisant le processus d’auto-guérison.
N’hésitez pas à entrer en contact avec un membre de l’ÉQUIPE.
Il se fera un plaisir de vous accueillir et de prendre le temps de vous écouter afin de vous offrir le soin qui vous convient.
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Personne n’est à l’abri d’un épisode de vie où tout semble basculer. Un moment où tout à coup nos ressources habituelles semblent dépassées. Prendre soin de sa santé mentale, c’est avoir la capacité de demander de l’aide afin de retrouver notre équilibre, de la satisfaction et un sentiment de bien-être dans les différentes sphères de notre vie.
Les spécialistes de L’Équipe proposent différentes méthodes afin de répondre aux besoins uniques de chacun et vous aider à retrouver l’équilibre.
Nos thérapeutes sont diplômés de l’approche non directive créative de Colette Portelance. Issue d’un courant humaniste, cette approche favorise le retour vers soi. En d’autres mots, l’accompagnement du thérapeute vous permet de retrouver la personne que vous êtes vraiment. Pourquoi ? Enfant, nous apprenons à devenir une autre personne souvent pour répondre aux besoins des autres pour être aimé et accepté. Adulte nous reproduisons souvent les mêmes comportements. Coupé de nos besoins réels, notre vie devient souvent insatisfaisante. C’est par la connaissance de soi, de vos émotions, besoins, peurs et limites que vous arriverez à vivre une vie pleinement satisfaisante. Vous reprenez du pouvoir sur votre vie en devenant un acteur de changement. Votre thérapeute, de par ses connaissances, vous aidera à réaliser cet objectif.
Il arrive parfois que vos difficultés nécessitent un travail en profondeur au niveau de l’inconscient de même qu’un retour dans le passé afin de bien comprendre la nature de vos difficultés et vous aider à apporter des changements. Ce sont des changements au niveau cognitif, comportemental et émotionnel. Seuls les psychologues et psychothérapeutes sont habilités à évaluer et poser un diagnostic de santé mentale. La durée des thérapies peut être de courte ou de longue durée, selon vos objectifs ainsi que l’orientation utilisée par les psychologues. Les principaux courants sont : cognitivo-comportementale, existentielle-humaniste, psychodynamique-analytique et systémique-interactionnelle. Il est important de choisir une approche qui vous convient et, plus que tout, vous devez vous sentir bien et en confiance auprès de votre thérapeute.
L’EFT (emotional freedom technique) est une technique de libération émotionnelle popularisée en 1993 par Gary Craig. Cet ingénieur cherchait à l’époque une méthode pour apaiser rapidement la souffrance de ses clients. Aujourd’hui pratiquée à travers le monde et appuyée de recherches scientifiques, cette méthode bien que surprenante, permet de libérer émotions, stress et certains blocages. Certains diront que c’est de l’acupuncture sans aiguille puisque nous tapotons sur les méridiens. Le constat de base de Gary Craig est que toute émotion désagréable est une perturbation dans le système énergétique du corps. Lors d’une séance d’EFT, la stimulation au niveau des méridiens effacerait en quelque sorte l’émotion en lien avec l’expérience souffrante, qu’elle soit passée, actuelle ou future. D’ailleurs, des chercheurs de l’université de Harvard aux États-Unis ont démontré l’effet des tapotements sur l’activation cérébrale au niveau de l’amygdale (partie responsable de la mémoire des émotions surtout négative) grâce à l’imagerie cérébrale.
Le neurofeedback a pris naissance dans les années 1960 à l’université de Chicago par le docteur Joe Kamyia. Également appelée neurothérapie, c’est une méthode non invasive et sans médication qui permet de réduire ou d’éliminer les causes sous-jacentes à de nombreuses conditions chroniques: difficultés au niveau de la régulation des émotions, des fonctions cognitives et comportementales.
Cette approche puissante de la transformation personnelle entraîne le cerveau à réguler ses schémas d’activités électriques, nos ondes cérébrales, et permet au cerveau ainsi qu’au système nerveux central de revenir à des rythmes naturels sains à partir de divers états de déséquilibre et de dysfonctionnement.
Donc le neurofeedback permet de rééduquer le cerveau vers un mode de fonctionnement plus efficace. Il s’appuie sur des données probantes pour plusieurs conditions dont le Tdah, les difficultés d’apprentissages, l’anxiété, le trouble du sommeil, le syndrome Gilles de la tourette et plusieurs autres.
Un intervenant ou une intervenante en travail social accompagne les individus, les couples, les familles, les groupes ou les communautés afin de les soutenir dans la résolution ou la prévention de difficultés d’ordre personnel, familial ou social, telles que la violence, les idées suicidaires ou les comportements délinquants. Cette personne effectue, entre autres, des évaluations psychosociales et élabore des plans d’intervention ainsi que des programmes de services ou d’activités adaptés.
En somme, la mission de l’intervenant social est d’aider les personnes à mieux comprendre les défis sociaux qu’elles rencontrent et à développer les compétences nécessaires pour les surmonter.
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